Diario de svet78vinogradova, 15 ago. 17

Если любишь и умеешь готовить, то готовь) Запеканки (творожные, овощные, с курицей), шаурму, ПП-выпечку, желе, пастила, зефир, муссы, парфе, паровые котлеты с соусом из йогурта и чеснока. Расширяй горизонты и бесить не будет так сильно. А спорт, думаю, ты просто свой не нашла. Я например люто ненавижу велосипед. БЕСИТ! И велик и велотренажур, элепсоид 10 стороной обхожу. Групповые занятия напрягают, на улице не люблю заниматься. В зале раздражают люди, которые занимают "мои" тренажеры. Выходом стали видео-тренеры. Адаптируйте ситуацию под себя. А то что сейчас такой накал страстей - накопилось. Бывает. Я в такие моменты пион пью. Чтоб не покусать никого ненароком. А то сижу на работе, улыбаюсь, а так огреть клавиатурой кого-нибудь хочется. 

правильно! чего в себе держать! срываться тоже надо , у меня тоже проблемы - готовить обожаю, учусь готовить низкокалорийно! не вкусно жрать НИБУДУ) Не надо себя всю жизнь ограничивать, нужно позволять себе вредности , тогда будет легче, мы ж не роботы какие! Ничего не ем полезного, что бы мне не нравилось - Нафиг такое ПП!!!  

Как я вас понимаю 🌚месяцами тренируешься, за питанием следишь, и даёшь чуточку отдохнуть недельку так сказать, и срааазу +5 и опять все заново, как все надоело 

как я вас понимаю ( 

Я с вами! Я срываюсь! Я обожаю бигмак!!!! И я не хочу так всю жизнь! Но я всегда себе говорю, что я приобретаю здоровье, красоту, уверенность в себе - вроде уже и не так в Макдак тянет. 

оох.. как я вас понимаю.. я приболела и еще вес толком не двигается.. грешу все таки что из за простуды физ активности ноль.. ну в общем настроения нет.. держитесь! это пройдет! я себя успокаиваю что ща подлечусь и фсе будет гуд!!))  

А я хочу! Я так устала таскать на себе тридцать с лишним кг! А теперь только 24:):):)....худышкам не понять! 

Выбор за Вами. Либо одно, либо другое. В идеале, конечно, найти баланс. Когда комфортно будет есть, жить и наслаждаться жизнью. Вариантов масса, расширьте кругозор, humanoid9009 верно говорит. 

Света, привет! Это пинок Вам: не надо давиться кефиром и творогом, если ненавидите их! Не надо делать изматывающие тренировки, если от одной мысли о них впадаете в депрессию. Все должно быть по любви: правильное сбалансированное питание может и должно быть вкусным, тренировки-приятными, только сделав такой образ жизни постоянным, можно снизить вес и сохранить результат. Поверьте мне: я сбросила 46 кг на низкокалорийном питании и изматывающих тренировках 6 дней в неделю. Надоело. сорвалась! +35 кг. сейчас начала все заново. И это ох как трудно. Зато никаких жестких мер-все по любви. желаю Вам не мучить себя! 

Я тоже ненавижу овсянку - и я её просто не ем, кефир тоже разный бывает, творог под настроение. Но например куриную грудку или яблоки или баклажаны очень люблю.Без молока жить не могу. Всегда есть полезные продукты которые тебе нравятся, так что мешает включать в рацион их. То же и со спортом. Спорт тоже разный бывает. Я вот например ненавижу бегать, но мне пришелся по душе бокс. Может вел или плавание. Вы не можете ненавидеть весь спорт в целом. Когда то конечно приходиться делать и есть то что не нравиться. Но если это на благоприятном фоне любимых вещей то перенести тяготы легче. И главное как выяснилось приносит результат, а это стимулирует еще больше. 

Таки если жрать меньше 1000ккал, то других мыслей и не будет. Пересчитайте свой анорексичный рацион и ешьте на пару с мужем свои пельмени. 

Не понимаю людей, которые едят то, что ненавидят... В чем прикол? Похудение это не вареная курогрудь и обезжиренный творог каждый день... Можно обойтись без фанатизма.  

Ivisa.Mistral я ненавижу спорт в целом)  

Спорт... А на роликах кататься - спорт или развлечение? В волейбол поиграть, настольный теннис, батутный парк... 

Срочно поищите инфу про интуитивное питание. Сразу отмечу - нет, это не когда сразу после жизни в режиме освенцима начинаешь мести все что хочется, когда хочется и что хочется и магически жизнь налаживается. Сначала придется себя вскопать, начиная с подавленных эмоций и травм детства, отрегулировать психическое состояние, убрать факторы. вызывающие переедание, и только затем, начав прислушиваться к желаниям организма, всегда есть то, что он реально возжелает 

Loki123 Извините, не верю. Двигаться - физиологическая потребность человека. Это все равно что сказать - я не люблю дышать, или я не люблю есть, или я не люблю пить. Вы же любите ходить?...Ну хоть по магазинам что-ли? 

Ivisa.Mistral ))) Нет, я теперь не могу ходить по магазинам. И я не шучу.  

Ограничивать себя в чем то = сидеть на диете, диета это ничего хорошего, кушайте все, не превышая суточный лимит калорий и будет вам счастье 

Loki123 ну ладно, по магазинам ходить я тоже не люблю, это был "пробный бросок" )))) Но попробуйте в выходной заставить себя лечь на диван и вообще не вставать. Это же не возможно. Мне как-то после наркоза надо было 2 часа отлежать в постоперационной реанимации. Не ну ладно пол часа отходишь, пол часа можно вытерпеть, но последний час когда ты в сознании и просто тупо лежишь....это невыносимо....просто невыносимо.  

А я не верю в интуитивное питание. По-моему, у каждого человека есть свои зависимости, которые делают его счастливее, например, алкоголь, сигареты, у многих женщин сладкое. И люди выдают эти зависимости за интуицию. Подписана на одну девушку, которая "интуитивно" питается и выкладывает всю свою еду в Инстаграм. И что же там, одни фрукты и сладости - сплошной сахар! А девушке, у которой нервный срыв, хочется посоветовать расставить приоритеты, если для Вас важнее кушать вкусную еду и валяться дома без физических нагрузок - то пожалуйста, если же Вам важнее больше уважать себя, довольствоваться отражением в зеркале, статье увереннее в себе - тогда нужно заниматься и правильно кушать! И забыть про все эти вредные гадости. Как только посмотрю на состав каких-нибудь печений, конфет, чипсов... Неужели хочется кормить себя любимую этой вредной химией.