Diario de alinka_banditka, 15 ago. 17

Лазанья с обезжиренным творогом и шпинатом на 1 порцию: 153 ккал б-15,68 ж-3,97 у-13,34

Ver Calendario de Dieta, 15 agosto 2017:
1240 kcal Grasa: 31,00g | Prot: 128,90g | Carbh: 110,10g.   Desayuno: Кофе, Запеканка. Almuerzo: Лазанья с творогом и шпинатом. Cena: Каскад Сухари Ванильные, Агуша Пюре Груша-Яблоко, Лазанья с творогом и шпинатом. Pasa Bocas / Otros: Запеканка. más...

48 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
А рецептик можно?)) 
15 ago. 17 por el miembro: 2427362
Конечно) листы бешбармачной лапши из твердых сортов пшеницы отварить до полуготовности ( если брать листы для лазаньи-отваривать не нужно), шпинат разморозить смешать с творогом обезжиренным, посолить, добавить чеснок по желанию,выкладывать в форму слоями, после залить омлетом ( у меня 1 стаканчик творожка савушкин продукт 0% + 2 яйца+ приправы по вкусу) сверху посыпать сушеными травами ( базилик, орегано,что любите ) и немного сыра с низким процентом жирности, поставить в духовку, запекать до румяной корочки🙂 
15 ago. 17 por el miembro: alinka_banditka
Уххх, аппетитно))) засвечусь у Вас, чтобы не потерять такую вкуснятину))) Спасибо)  
15 ago. 17 por el miembro: SvetlanaNNNNN
SvetlanaNNNNN на здоровье!))) 
15 ago. 17 por el miembro: alinka_banditka
от лазаньи здесь остались только листы теста и название)))))) сделаю завтра такую вкуснейшую запеканку! только лаваш надо купить. Алина,спасибо за хорошую идею! 
15 ago. 17 por el miembro: Domna1910
Domna1910 ну или запеканка) кому как нравится)) 
15 ago. 17 por el miembro: alinka_banditka
😝😝 
15 ago. 17 por el miembro: Polya_pohudeet

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de alinka_banditka


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.