Diario de ibrahimsekeroglu, 15 ago. 17

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Ver Calendario de Dieta, 15 agosto 2017:

1797 kcal

Grasa: 66,82g | Prot: 154,51g | Carbh: 147,55g. Desayuno: Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yeşil Biber, Yeşil Çay, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Domatesler. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Doğa Evi Yulaf Kepeği. Cena: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Barilla Tam Bugday Makarna. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Kakaolu Kek, Ultimate Nutrition BCAA, Multipower 100 Whey Isolate Protein. más...

2712 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 54 minutos, Durmiendo - 5 horas y 31 minutos. más...

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Comentarios

wooow

15 ago. 17 por el miembro: kurbiye

Afiyet olsun 😋

15 ago. 17 por el miembro: MESUT ÖZBAHÇE

enfes görüntü 👌

15 ago. 17 por el miembro: sable43


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