Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2017
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1214 kcal
|
Grasa: 35,80g | Prot: 78,90g | Carbh: 146,00g.
Desayuno: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia. Almuerzo: Tomates, Repolho, Bife ou Costeleta de Porco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Clara de Ovo, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte de Morango, Torta de Morango, Pudim de Leite Condensado. más...
|
|
2500 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lucas snel
|