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3* dia de low carb e jejum intermitente 16/8 e 1* dia de app, 1 kg a menos. Gostei muito do app auxilia muito no controle da alimentação e mais ainda, gostei muito dos posto da galera, me motiva, logo mais posto fotinha do treino de hj.
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879 kcal
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Grasa: 48,02g | Prot: 62,28g | Carbh: 57,40g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Charque, Abóbora Cabotia. Cena: Rúcula, Alface de Folha Verde, Brócolis, Seara Linguiça Toscana. Pasa Bocas / Otros: Vovó Lela Biscoito de Polvilho, Água de Coco, Ovo Cozido, Limão, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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