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Luh_GAlvesPereira
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17 ago. 17
Diario de Luh_GAlvesPereira, 17 ago. 17
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, 17 agosto 2017:
1046 kcal
Grasa: 47,89g | Prot: 81,32g | Carbh: 71,47g.
Desayuno:
Panco Sublime Biscoito Salgado Integral, Café com Açúcar.
Almuerzo:
Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido, Ovo Cozido.
Cena:
Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida).
Pasa Bocas / Otros:
Sopa de Legumes com Carne, Peras.
más...
1898 kcal
Ejercicio:
Rastrillar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
so faltou verduras e legumes (carregados de fibras vitaminas e minerais...)
17 ago. 17 por el miembro:
keli1988
Estava sem nenhuma em casa e não moro perto de nenhum comércio q venda , porém esse final de semana já abasteci kkkk
20 ago. 17 por el miembro:
Luh_GAlvesPereira
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