makannya apa aja kak? saya alhamdulillah hari ke 11 semenjak beres water fasting ga pernah pusing kak. makanan solid (protein, sayur, buah) dan jus seharinya 500kcal tanpa nasi; ditambah minyak zaitun 1sdm 110kcal / madu 1sdm 85kcal, dan kadang susu kalsium 110kcal. minum secukupnya. olahraga jalan (kemana aja dalam radius 2 km) masak nyuci DLL, kerja depan komputer 8 jam sehari. (mohon maaf bagi penganut 1200 / BMR, ini pilihan pribadi). nah tapi itu saya kak, tiap org pasti beda2 hehehe
20 ago. 17 por el miembro:
aafren