Завтрак: хлебцы с арахисовой пастой, малина и кофе ☕️ С добрым утром и приятного аппетита 🙂
|
1372 kcal
|
Grasa: 55,51g | Prot: 47,34g | Carbh: 183,39g.
Desayuno: Малина, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен), Edite Bibite Арахисовая Паста. Almuerzo: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Бондюэль Зелёный Горошек, Кофе (из Молотых Зерен). Cena: Чай, Белый Лаваш, Юг Руси Хлеб Заварной, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", Малина, Сливы, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. más...
|
|
2098 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Lectura - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Limpieza - 30 minutos. más...
|
|
Comentarios
у меня такое только на разогрев перед основным завтраком идёт :)))
23 ago. 17 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
DP, У нас весовая и половая категории разные)))
А я себе калории на второй завтрак экономлю: 300 ккал - первый завтрак, 200 - второй)))
23 ago. 17 por el miembro: All time
|
тоже люблю такое сочетание. с любыми ягодами
23 ago. 17 por el miembro: Gadya Petrovich
|
да я ж не хвастаюсь :))) просто делюсь :))) за полчаса до основного завтрака и через полчаса после пробуждения разогреваюсь :)))) только кофе я не пью, а чай со сливками и с сахзамом :)))
23 ago. 17 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
nadyaLB, а с бананом пробовали? Тоже очень вкусно)
23 ago. 17 por el miembro: All time
|
DP, мальчики, такие мальчики))) не хвастается он))) ага))) я бы тоже с большим аппетитом на завтрак больше захомячила)) только потом вечером голодной ходить не хочется))) а кофе - это моя слабость и addiction 😍 чай с молоком/сливками вкусно, но для меня второстепенно)))
23 ago. 17 por el miembro: All time
|
мне что-то эти хлебцы ну никак, хотя это был всего лишь эксперимент из интереса, что же там люди так нахваливают :)
23 ago. 17 por el miembro: maksim_l
|
Максим, Именно эти хлебцы в сочетании с водой хорошо заполняют желудок, перебивают аппетит. В сладком варианте использую как альтернативу печенья к чаю/кофе. А ещё понравилось их сочетание с арахисовой пастой и фруктами на завтрак))) но хлеб я люблю больше 😉 и обычно бутерброды делаю именно с хлебом)))
23 ago. 17 por el miembro: All time
|
А не пробовали арахисовую пасту творогом заменить? Тоже ооочень даже вкусно))) надо с арахисовой пастой попробовать)
23 ago. 17 por el miembro: iveto4ka
|
Iveto4ka, Творог с фруктами я и без хлебцов с удовольствием съем)) а на хлеб/хлебец я скорее пасту из творога с конс.тунцом и оливками намажу)) на мой вкус, творог вообще универсальный продукт: и десерт и основное блюдо и в салат и на бутерброд)))
23 ago. 17 por el miembro: All time
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de All time
|