|
Мне кажется или при БЖУ 93/64/118 жиры не могут быть 41%?
|
1484 kcal
|
Grasa: 66,66g | Prot: 89,19g | Carbh: 138,53g.
Desayuno: Чай, Пшеничная Каша, Семга Слабосоленая, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Almette Сыр Творожный с Зеленью. Almuerzo: Говяжьи Фрикадельки, Суп Овощной, Сметана. Cena: Минтай, Помидоры, Укроп, Огурец, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кофе, 36 Копеек Молоко 3,2%, Danone Даниссимо со Вкусом Крем-Брюле, Миндаль, Фундук. más...
|
|
2433 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
1 a 20 de 33
 Comentarios
Вы смотрите на 2 разные вещи. Вес БЖУ не равно их калории.
23 ago. 17 por el miembro: amp2175
|
Мне вот тоже кажется, что приложение перебарщивает с жирами
23 ago. 17 por el miembro: bymbym98
|
Процентное соотношение бжу-это какую часть калорий от рациона занимают белки, жиры и углеводы. В 1 грамме жира калорий больше, чем в белке и углеводе.
23 ago. 17 por el miembro: lifyamartin
|
372/576/472 вот из этих чисел расчитывается соотношение в вашем случае
23 ago. 17 por el miembro: ewigdark
|
Приложение выдает такие данные из расчета, что 1 г углеводов/белков это 4 Кк, а 1 г жиров это 9 Кк. Таким образом, калорий из белков в вашем случае получено 372, из жиров 576, из углеводов 472. В общей сумме БЖУ это и есть 26-41-33%
23 ago. 17 por el miembro: nastasiakaizer
|
Да, соотношение считается, исходя из калорийности, а не исходя из количества в граммах
23 ago. 17 por el miembro: nata53624
|
Если не секрет, на чем столько белка набрали?)) У меня больше 70гр. почти не бывает. Но я только из пищи набираю.
23 ago. 17 por el miembro: nata53624
|
Я съедаю 150 и больше грамм белка за день , а жиров получается 36%
23 ago. 17 por el miembro: romanktl
|
Потому что 1 грамм белка и 1 грамм углеводов-это 4 калории, а 1 гамм жира-это 8 калорий.
23 ago. 17 por el miembro: michelkris
|
Боже, откуда вы его - этого белка столько берете! это ж сколько надо съесть мяса, творога...
23 ago. 17 por el miembro: nata53624
|
я вообще не пойму как эта диаграмма строится
23 ago. 17 por el miembro: nata12091973
|
Откуда 499 мг холестерина???
23 ago. 17 por el miembro: utba
|
Все правильно посчитано.
В 1 грамме белка и углеводов примерно о 4кк, а 1 грамме жира 9кк.
Отсюда жира на 584,19кк, углеводов на 474,12кк, а белка на 372,88кк
Всего получается 1431,19кк, проценты: Б:26,1%, У: 33,1, Ж: 40,8
23 ago. 17 por el miembro: Barmaglod
|
Диаграмма строится исходя из калорийности Белков, жиров и углеводов, а не из их веса.
23 ago. 17 por el miembro: LuizaKorn
|
вот мне лично белка проще набрать чем жиров...по жирам выше 40-42 не поднималась ..а так обычно 37...в каше полбяной белка много..и кстати углеводов тоже в криветках..кальмарах..творог ешьте не 100 гр...а 230 (это одна баночка) и наберете)))))
24 ago. 17 por el miembro: Перепетуя
|
Господи, да где взять то эти жиры(((( я уже извелась вся. При моем весе нужно 60 гр.... Смотришь ленту, а там все курицу с огурцами едят, как вы их добираете ????
24 ago. 17 por el miembro: Sorbino
|
Sorbino , сыр включите в рацион не диетический, вместо курогруди приготовьте бедро либо голень., творог не обезжиренный, а хотя бы 5 %
24 ago. 17 por el miembro: nika_cccr
|
24 ago. 17 por el miembro: Валерий Быковский
|
При похудении их должно быть максимум 30%
24 ago. 17 por el miembro: Валерий Быковский
|
Я проверял, проценты соответствуют в калорийном соотношении
24 ago. 17 por el miembro: Валерий Быковский
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lleennkk
|