Diario de Enidaman, 24 ago. 17

oulà !!! Mais comment ça se fait 1047 calories ?? ça me semble énorme 

Toutes mes excuses j'ai enregistrer un repas type pour moi c'est une catastrophe !! 1028 calories et le pire .... 110 de glucides je meurs !!!! T.T 

Loool oui c'est pour ça que j'ai précisé que le japonais est un gros piège ! Souvent les gens ne le savent pas. Il y a plein de bonnes choses pour la santé mais ce n'est pas diététique. 😉 

bon après pour un extra de temps en temps je pense qu'il y a bien pire 

si on se contente de la soupe et des sushis et makis sur la photo ça reste un extra convenable 

Oui @Perrinetranpoline mais les gyozas c'est tellement bon hummmmm. Pas de frustration ! 😋 

ben pas tant que ça finalement @Perrinetranpoline le riz est très sucré et en effet en y réfléchissant ça a du sens 

oui, pour un extra mieux vaut se faire plaisir 😁 certes ça manquera de toute façon de légume et le riz blanc bof bof  

Pour nous c'est prévu pour ce week end, à l’époque on en mangeait 15 chacuns (voir +) + le fameux riz.... la dernière fois on a sauvé les meubles, 6 makis + 1/2 bol de riz et des tatakis de saumon c'est vraiment bon d'ailleurs, c'est du saumon saisi en aller retour, rien que d'y penser j'ai hate d'etre à ce week end lol et au final on n'a pas dépassé les 600 calories par personne. ET on a bien mangé ! lol 

et oui trés calorique le Japonnais, quand on pense qu'une pizza simple se situe entre 800 et 1100 calories (environ )...ca fait réfléchir lol mais ca reste quand meme plus sain ... 

Bah vaut mieux en manger à midi et faire une soupe de poisson le soir !!! T'as raison de te faire plaisir...Tu nous diras si ton coach sportif a aimé ?!!!! 

Ha ha @biribi il faut savoir garder son jardin secret 😂. Plus sérieusement, même avec des écarts, l'apport calorique de ma journée reste raisonnable. C'est un peu ma philosophie : manger ce qu'on veut mais de manière équilibrée, comme ca pas de frustration et de retour de poids 🙂