Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2017
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1647 kcal
|
Grasa: 52,41g | Prot: 154,13g | Carbh: 140,73g.
Desayuno: Kıymalı Börek, Beyaz Ekmek, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Menemen. Almuerzo: Hindi Göğsü Eti. Cena: Zeytinyağlı Barbunya, Yoğurtlu Makarna. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition BCAA, Multipower 100 Whey Isolate Protein. más...
|
|
2813 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montañismo - 30 minutos, Cantar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ibrahimsekeroglu
|