|
Ребятки, любимые мои😅 Купила 800 грамм куриного фарша,случайно переборщила. Теперь думаю, что с ним делать. Чтобы было вкусно и некалорийно. Пароварки/мультиварки, гриля Итд нет. Напишите вкусненькие рецепты😋 Желательно, чтобы было без масла.
|
1330 kcal
|
Grasa: 23,99g | Prot: 83,17g | Carbh: 196,73g.
Desayuno: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Капучино. Almuerzo: Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Epica Йогурт Красный Апельсин. Cena: Помидоры Черри, Листовая Капуста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Данон Творог Мягкий 0%, Landliebe Йогурт с Вишней Питьевой. Pasa Bocas / Otros: Чай, Яблоко. más...
|
|
 Comentarios
Я излишки фарша обжаривала без масла и убирала в контейнер в холодильник. Потом могла добавить в омлет, запечь с кабачками, нафаршировать перчик или просто добавить немного тёртого сыра и сделать типаоладушек
02 sep. 17 por el miembro: natashik432
|
На чем обжаривали? На а/п сковороде
02 sep. 17 por el miembro: Polya_pohudeet
|
02 sep. 17 por el miembro: Polya_pohudeet
|
тефтели сделать можно, котлеты с творогом, котлеты с кабачками
02 sep. 17 por el miembro: Loki123
|
можно накрутить котлеты и убрать в морозилку- домашний полуфабрикат. когда нужно будет в следующий раз, достанет и прямо мороженые на сковороду под крышку. да на пару не проблема ( еще некоторое время назад подобной техники не было) - кастрюлька с водой и на нее дуршлаг ( вода не должна его касаться), в него кладете котлетки, под крышечку.
02 sep. 17 por el miembro: iriskaxx
|
Да, на обыкновенной ап сковороде. Мясо выделяет свой сок и жарится нормально без масла
02 sep. 17 por el miembro: natashik432
|
02 sep. 17 por el miembro: Polya_pohudeet
|
Кабачок на крупную терку, куриный фарш, немного муки (чуток совсем для связки), приправки (я чесночку добавляю) и котлетками на сковородке поджарить.
Все зависит от вашего фарша. Если он клейкий, то мука не особо нужна, если сухой, то белок яйца можно добавить.
02 sep. 17 por el miembro: irina_worobyowa
|
Да, забыла написать. Когда кабачок натрете на терке, то посыпьте его солью и оставьте на полчасика. Потом отжать и воду слить. И только такой кабачок с фаршем смешивать иначе много жидкости будет
02 sep. 17 por el miembro: irina_worobyowa
|
Как вариант: фаршированные кабачки или фаршированные перцы. В перцах заменит рис овощами и тушить в томатном соусе или бульоне. Низкокалорийно, а перцы можно ещё заморозить на будущее (естественно до тушения)
02 sep. 17 por el miembro: Impossible girl
|
Перцы и кабачки не люблю, беда-беда)
Но спасибо за помощь, ценю🙏🏻
02 sep. 17 por el miembro: Polya_pohudeet
|
можно приготовить котлетки, заразы, запеканку 😄 нафаршировать грибочки 🍄 или помидорки 😄 можно сделать супчик с фрикадельками 😄 ну в общем куча всего 👍
02 sep. 17 por el miembro: SvetlanaNNNNN
|
вспомнила!!! рулетик можно сделать ещё 😊
02 sep. 17 por el miembro: SvetlanaNNNNN
|
А я люблю фрикадельки. Разбить в фарш 1 яйцо, перемешать. Скатать фрикадельки не более чайной ложки и в воду. Быстро, низкокаллорийное, если посолить и очень вкусное))
02 sep. 17 por el miembro: irenoren804
|
Сделала сосиски, вроде вкусно, но насчёт калорий не знаю 🤔
03 sep. 17 por el miembro: Polya_pohudeet
|
В полной версии сайта можно добавить рецепт, вносишь количество порций, поочерёдно добавляешь продукты, сохранить и вуаля порционное кбжу добавляешь в свой дневник
03 sep. 17 por el miembro: 12921
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Polya_pohudeet
|