Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2017
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2110 kcal
|
Grasa: 76,19g | Prot: 141,56g | Carbh: 232,16g.
Desayuno: Золотой Ключик Ириска, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Семена Льна, Сушеная Клюква (Подслащенная), Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Сыр Фета, Помидоры, ВкусВилл Кус-Кус, Вареное Яйцо, Запеченный или Жареный Лосось, Куриный Бульон. Cena: Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Икра Красная, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Арбуз. Pasa Bocas / Otros: Atkins Caramel Chocolate Nut Roll, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Кедровые Орехи, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. más...
|
|
2356 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AllaFSlim
|