Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2012
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 38,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1225 kcal
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Grasa: 63,35g | Prot: 51,21g | Carbh: 121,16g.
Desayuno: Whole Wheat Bread (Commercial), Cranberry Orange Muffin, Seedless Raspberry Jam, Coffee, No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), 1/3 Less Fat Cream Cheese, Clementines. Almuerzo: Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, Spinach, Lime Cilantro Shrimp, Jalapeno Yogurt Dip, Parmigiano Reggiano Cheese. Cena: 1/3 Less Fat Cream Cheese, Smoked Chorizo Sausage. Pasa Bocas / Otros: Raisins (Seedless), Milk Chocolate Almonds. más...
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2718 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 50 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de kira1ar
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