Thank goodness for the results so far - I hate to imagine how much I was scoffing before!
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1764 kcal
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Grasa: 50,77g | Prot: 92,54g | Carbh: 228,10g.
Desayuno: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almuerzo: Deli Sliced Ham, Baked Potato (Peel Eaten), Tomatoes, Heinz Baked Beans, Florette Crispy Salad, Cucumber (with Peel), Tesco Red Pepper, Yellow Sweet Peppers. Cena: Baked Potato (Peel Eaten), Flora Buttery, Shrimp, Tesco White Fish Fillets, Green Peas (Frozen). Pasa Bocas / Otros: Tesco Wholemeal Bread, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Plums, Asda Great Stuff Clementines, Tesco Choc Brownie Bites, Tea with Milk, Herbal Tea. más...
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2409 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Karate - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 59 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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