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Ahh essa low carb!! Torta de brócolis maravilhosa de boa! Peguei a receita no blog Receita Esperta. Assim fica fácil ser feliz! Quando alguém vem falar mal da minha dieta ofereço um pouco da minha comida.:))))
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1127 kcal
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Grasa: 72,27g | Prot: 93,85g | Carbh: 27,55g.
Desayuno: Abacate. Almuerzo: Itambé Creme de Leite, Presunto Picado, Walmart Queijo Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo, Alface de Folha Vermelha, Picanha Suina. Cena: Picanha Suina, Alface de Folha Vermelha. Pasa Bocas / Otros: Pasta de Amendoim. más...
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 Comentarios
qual a receita? achei bem apetitosa
07 sep. 17 por el miembro: sdrumond
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07 sep. 17 por el miembro: Alexandraazevedo
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https://youtu.be/7OQp9SP736M
07 sep. 17 por el miembro: robertacms
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Esse é o vídeo do blog com a receita, mas de qualquer forma, eu dei uma modificada, então ficou assim:
1 brócolis picado
bacon a gosto
1/2 cebola
queijo mussarela ralado
presunto cortadinho
200g de creme de leite de lata
4 ovos
1 colher de chá de fermento em pó.
Sal e pimenta a gosto.
coloquei o brócolis 2 min em água fervente e enquanto isso fritei o bacon e a cebola.
Depois juntei tudo, menos o queijo.
Coloquei em uma fôrma e espalhei o queijo por cima.
Vai ao forno preaquecido a 200° até ficar moreno por cima e pronto!!!!!
Aí é só alegria!
07 sep. 17 por el miembro: robertacms
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Verdade!! Fazer dieta assim além de fácil é uma delícia!!! Fiquei paquerando essa sua torta...deve ter ficado ótima!!!
07 sep. 17 por el miembro: patriciacarlareis
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07 sep. 17 por el miembro: josilva.lu
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07 sep. 17 por el miembro: graduanda.nutricao
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Oi, estou fazendo lowcarb mas fiquei meio assim com os números que deu pra mim nos "macronutriente " marcou 44% de gordura, e 36% de proteína entrei agora no app... então to meia vaga sem entender se isso ta certo ou errado de carboidratos deu 20%.... será que ta certo? Lembrando que to fazendo o jejum e só faço 1 refeiçao por dia....
07 sep. 17 por el miembro: carol-molinari
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Deve estar certo sim. Isso é a distribuição da única refeição que vc faz.
07 sep. 17 por el miembro: robertacms
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Maravilha, sua receita está com uma cara ótima e é possível sim sermos felizes como nosso novo estilo e vida lowcarb!
07 sep. 17 por el miembro: bubumais
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Esta com uma cara ótima......
07 sep. 17 por el miembro: vanessasanches1
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