Diario de fatfunnyfred, 08 sep. 17

ca y est je suis partie !
3 séances de piscine par semaine minimum ...Et à fond !
je veux sentir mon corps qui travaille et je veux voir des résultats !
je me donne 6 mois pour affûter le tout 😆😆😆 ... et je reprends mon alimentation d'hiver moins calorique pour exploser ce dernier palier
Je suis à fooooond les amis 😉😃😊
69,9 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.    Aún para ir: 2,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 septiembre 2017:
1317 kcal Grasa: 73,67g | Prot: 48,38g | Carbh: 108,19g.   Desayuno: Carrefour Confiture de Figues, Café, Pain Blanc Grillé, Président Beurre Tendre Demi-Sel. Almuerzo: Delacre Croustifondante Chocolat, Delacre Marquisettes, Delacre Biarritz, Delacre Speculoos, Delacre Délichoc Sablé, Delacre Delichoc Lait, Delacre Cigarettes Russes, Delacre Délichoc, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, d'Aucy Duo de Haricots Verts et Flageolets, Saupiquet Filets de Maquereaux Grillés Natures. Cena: Balisto Miel et Amandes, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés. más...
peso estable

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Comentarios 
Bravo pour ta motivation ! 
08 sep. 17 por el miembro: SKNantes
Je suis dans les gradins de la piscine je te surveille :) 
08 sep. 17 por el miembro: milkachocolat
je suis la ptite dondon qui rit trop fort 😆😆😆 
08 sep. 17 por el miembro: fatfunnyfred
merciiiii Sk ☺ 6 mois de palier. ..il est temps de bouger les lignes 😉 
08 sep. 17 por el miembro: fatfunnyfred
Ah j'ai pas vu de dondon mais un loukoum :D :D T'as intérêt à te bouger après les 18 princes !!! 
08 sep. 17 por el miembro: milkachocolat
*Granola 
08 sep. 17 por el miembro: milkachocolat
Motivé👍🏽 je te conseille de varier avec de la course et de la musculation pour éviter la monotonie et permettre à ton corps d'explorer vraiment son potentiel à s'affiner et s'affûter, varier les méthodes de travail ne peut qu'être positif. envoie moi un message si je peut t'aider ou quoi ahah 
08 sep. 17 por el miembro: FiTnessiiim
courage Fred. tu les auras ces vilains kilos 💃 
08 sep. 17 por el miembro: squizz49
t'as vu milka quelle honte cette crise de granola au retour de l'internat 😕😕😕😕 
09 sep. 17 por el miembro: fatfunnyfred
merciiiiii Nessiiiim la course je ne peux pas ( pb a une jambe ) mais la muscu pk pas ? Que me conseillerais tu a faire a la maison du coup ( pas de temps pour aller en salle de sport j'suis déjà débordée 😆😆 )  
09 sep. 17 por el miembro: fatfunnyfred
ouiiii Squizz plus que 3 a rattatiner...je vais bien y arriver quand mm! ! 
09 sep. 17 por el miembro: fatfunnyfred
petit conseil : Faire du Gainage tous les jours (Excellent également pour la natation ...)  
09 sep. 17 por el miembro: Jeannot45
18 granola ?!! Mais qui te les a apporté ? 😞 
09 sep. 17 por el miembro: San_Tiago
gainage ? bonne idée 😆😆😆 
09 sep. 17 por el miembro: fatfunnyfred
ba oui San tout ca c'est de ta faute 😆😆😆 j'ai attendu ...attendu ....attendu. ... Et j'ai craqué ( Et pas qu'un peu hum hum 😕😕 )  
09 sep. 17 por el miembro: fatfunnyfred
mon ado dans la bagnole. ..comme une toxico qui attend sa dose 😂😂😂😂 
09 sep. 17 por el miembro: fatfunnyfred
Ah, ouf... j'ai cru un instant qu'un (trop) gentil membre de FS était devenu ton dévoué ! mon égo en aurait souffert 😕 
09 sep. 17 por el miembro: San_Tiago
Je t'es écris en MP 
09 sep. 17 por el miembro: FiTnessiiim
Tu sais bien qu'il n'y a que toi San voyons ❤❤❤❤❤ 
09 sep. 17 por el miembro: fatfunnyfred
merci Nessiim 😊 ne tkt pas de mon temps de réponse j'ai un bug d'ordi 😉 mais des que je peux je file voir ca 😊 merci en tt cas  
09 sep. 17 por el miembro: fatfunnyfred

     
 

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