Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2017
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1364 kcal
|
Grasa: 49,44g | Prot: 103,03g | Carbh: 126,59g.
Desayuno: Арахисовая Паста, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Nordic Овсянка с Отрубями, Merci Горький Шоколад 72%. Almuerzo: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Челны Хлеб Хлеб Камский, Огурец (без Кожуры), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Болгарский Перец, Помидоры. Cena: Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. Pasa Bocas / Otros: Репа, Лента Банан, Малина, Фрукторешки Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. más...
|
|
1581 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|