|
Когда ешь в три горла неделю, в честь осеннего депрессняка и своего 30-летия😞
|
96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 31,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1467 kcal
|
Grasa: 68,49g | Prot: 100,65g | Carbh: 106,12g.
Desayuno: Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр Сливочный, Лаваш Армянский, Яйцо, Растительное Масло. Almuerzo: Московский Провансаль Майонез, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сметана. Pasa Bocas / Otros: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Чай, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Фундук, Ого Отруби Пшеничные, Миндаль, Кофе. más...
|
|
2579 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Не расстраивайтесь 😊 это был веский повод, а кг уйдут
12 sep. 17 por el miembro: n_chichkova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lleennkk
|