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___Geraldinho___
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13 sep. 17
Diario de ___Geraldinho___, 13 sep. 17
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Viajei, desanimei, bobeei e engordei.....
84,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
6,5 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 13 septiembre 2017:
800 kcal
Grasa: 26,07g | Prot: 25,66g | Carbh: 118,18g.
Almuerzo:
Couve Manteiga Refogada, Couve Refogada, Ovo Frito, Angu, Tio João Arroz Integral Cozido.
Cena:
Pão Integral.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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Aconteceu, mas não desanime. Foco no seu objetivo. Sucesso!
14 sep. 17 por el miembro:
slrtv
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