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o resumo de hoje .... durante o dia mantive o foco total mais acabei que de tarde comi um pao de queijo e uma fatia de cuca , o resultado uma tremenda dor de estomago com ansias, assim diminuindo os carbs totais menos as fibras ainda fiquei no limite !
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977 kcal
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Grasa: 54,73g | Prot: 68,32g | Carbh: 52,06g.
Desayuno: Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Almuerzo: Repolho, Quiabo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Alface Americana. Cena: Pão de Mistura, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite Integral, Salame Duro ou Seco. más...
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