Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2017
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 49,71g | Prot: 90,81g | Carbh: 97,57g.
Desayuno: Porkkanat, Omenat, Keitetty Kananmuna. Almuerzo: Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Valley Spire Mature Grated Cheddar, Pinaatti, Mutti Polpa Tomaattimurska, Murgiverde Punainen Chilipaprika, Paprika, Lehtikaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Cena: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, HK Saunapalvikinkku, Subway Southwest Kastike, Subway Kevytmajoneesi, Subway Subway Club. Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour. más...
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2559 kcal
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Ejercicio:
Golf (a Pie) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Escalada - 15 minutos, Béisbol (Baseball) - 15 minutos, Trampolín - 20 minutos, Durmiendo - 9 horas y 9 minutos, Descansando - 11 horas y 56 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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