Diario de heinrus, 16 sep. 17

Ach, was hatte ich heute einen schönen Tag nach gestriger Masterarbeit-Abgabe!


Er fing mit ausgiebigen Ausschlafen an, gefolgt von einem leichten Frühstück und dann ab zu einer Freundin um zusammen Yoga zu machen. Das war ne tolle knappe Stunde Yoga, die mich total entspannt und gleichzeitig irgendwie total belebt hat - genau wie es sein soll! Danach ging es kurz ab auf's Sofa und später noch mit meinem Freund spazieren. Wieder zu Hause dann schnell Huhn und Gemüse in den Kochtopf und während Fleisch und Brühe vor sich hingarte, habe ich ein herrliches Bad genossen. Im Anschluss dann noch flott die Hühnersuppe fertig gemacht (gegen einen fiesen Männerschnupfen meines Freundes) und sie genossen. Mittlerweile lassen wir den Tag auf dem Sofa ausklingen. Es mag durch den schönen Tagesablauf kommen oder durch die Befreiung der Abgabe, aber es war ein perfekter Tag zum Herbstanfang und seit heute freue ich mich sogar über das herbstliche Wetter :)


Und hier dann mein allererstes Essensbild! Ja, es ist wie es wirkt: die Suppe ist durch bunte Karotten irritierend lila geworden :D

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961 kcal

Grasa: 29,71g | Prot: 57,99g | Carbh: 121,35g.   Desayuno: heumilch, espresso, Zucker, Mangos, Quark, Tomaten, Butter, Gekochtes Ei. Almuerzo: Tortellini mit Fleischfüllung. Cena: Ingwer, Kartoffeln, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Blumenkohl, Möhren. Pasa Bocas / Otros: Nektarinen, heumilch, espresso, Zucker, Nektarinen. más...

1766 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 50 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos. más...