|
ontbijtje voor morgen al gemaakt. Mooi is het niet maar wel heel lekker!!!
neem een ovenschaaltje
roer 40 gram havermout door 150 ml ongezoete amandelmelk. Snij 1 banaan in plakjes, 1 tl kokosrasp en 1 tl koek en speculaaskruiden. Roer alles voorzichtig doorelkaar. Doe alles in de ovenschaal. Dek af met aluminiumfolie en zet in de oven voor 30 a 35 min op 190 graden.
Eet smakelijk!!!!
|
1642 kcal
|
Grasa: 77,46g | Prot: 59,29g | Carbh: 181,14g.
Desayuno: Ekoplaza Kokosrasp, Banaan, Havermout, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Almuerzo: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Gekookt Ei, Volkoren Brood. Cena: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Jumbo Magere Yoghurt, Calvé Yofresh, AH Aardappelschijfjes, AH Zalmfilet op Huid, HAK Doperwten. Pasa Bocas / Otros: Swiss Noir 72%, Aldi Walnoten, Sinaasappelen, Slagroom, De Lekkerste Roomboter Cakeplak, Koffie met Melk. más...
|
|