Diario de heinrus, 18 sep. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2017

67,2 kg Disminuído hasta ahora: 8,4 kg. Aún para ir: 7,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 septiembre 2017:

1702 kcal

Grasa: 64,29g | Prot: 112,44g | Carbh: 172,43g. Desayuno: Alnatura Basis Müsli, Banane, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Blaubeere-Cassis. Almuerzo: Möhren, Kartoffeln, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Blumenkohl. Cena: Olivenöl, Türkisches Fladenbrot, Edeka Thunfischsteaks, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: TiP Apfelschorle, Monarc Marmorkuchen. más...

1677 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

Sehr gut 👍😊

18 sep. 17 por el miembro: Monesa70


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