Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2017
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 53,93g | Prot: 62,67g | Carbh: 249,68g.
Desayuno: Tortiricas Tortillas de Maiz, Café, Dos Pinos Queso Turrialba, Tortilla Francesa. Almuerzo: Bimbo Pan Integral, Piña, Papaya, Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate). Cena: Empanada de Atún, Café, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Tortiricas Tortillas de Maiz. Pasa Bocas / Otros: Peras, Pozuelo Galleta de Soda Integral, Granola, Café, Pozuelo Galleta María Integral. más...
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3256 kcal
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Ejercicio:
Bici ruta 52 km Cartago valle de Orosi Cartago - 2 horas y 23 minutos, Descansando - 13 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Melvin Masis
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