|
|
1224 kcal
|
Grasa: 30,62g | Prot: 112,83g | Carbh: 120,53g.
Desayuno: Jussara Leite Semidesnatado, Vigor Requeijão Light, Café, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão, Vigor Requeijão Light, Bauducco Cereale Multi Grãos. Almuerzo: Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chicória. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Ana Luiza Ricota Fresca, Café, Jussara Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão, Danubio Queijo Cottage, Procorps Whey Protein Cappuccino, Banana Nanica. más...
|
|
2442 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Pesas - 50 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
|
Peso Histórico de sabrinaanazario
|