Diario de Lidiampsoares, 23 sep. 17

Hoje sai da minha rotina e comi uma fatia de pizza e meu carbo liquido de hoje foi pra 33,50...saidinha com familia deu nisso! espero q não seja tão ruim!

---

1123 kcal

Grasa: 68,00g | Prot: 84,17g | Carbh: 40,85g.   Desayuno: Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Café. Almuerzo: Subway Tomate, Repolho, Carne de Porco Assada. Cena: Catupiry Queijo Cremoso, Ovo Cozido, Bacon, Calabresa, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Matte Leão Chá Mate Natural a Granel. Pasa Bocas / Otros: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Hellmann's Maionese Light, 88 Sardinhas com Óleo, Plus Vita Fit 12 Grãos, Real Chá de Hortelã. más...

2552 kcal

Ejercicio: Montañismo - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...