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Cafezinho da manhã sagrado...Pão integral com pasta de amendoim / café e leite semidesnatado com adoçante.
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1251 kcal
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Grasa: 31,99g | Prot: 108,81g | Carbh: 133,58g.
Desayuno: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Power One Pasta de Amendoim Integral, Jussara Leite Semidesnatado, Café. Almuerzo: Banana Nanica, Cenouras, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Pepino Japonês. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino Japonês, Tomates, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Café, Vigor Requeijão Light, Jussara Leite Semidesnatado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Procorps Whey Protein Cappuccino, Banana Nanica. más...
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2291 kcal
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Ejercicio:
Ficar de pé - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Pesas - 50 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de sabrinaanazario
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