Diario de lily_susant30, 28 sep. 17

Perfil de lily_susant30 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

menu buka puasa, karena tiap puasa kalori masuk gak sampai 500 , hari ini coba lebih banyak makan dan tambah daging 100gr panggang teflon cuma di bumbu lada hitam dan oregano. hasilnya kekenyangan :) .

Ver Calendario de Dieta, 28 septiembre 2017:

763 kcal

Grasa: 28,55g | Prot: 88,62g | Carbh: 37,08g. Desayuno: Tahu Kukus, Buncis. Cena: Putih Telur Matang, Ikan Panggang, Ikan Panggang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Selada Daun Hijau, Steak Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Wortel, Nanas, Pepaya. más...

23 Seguidores Apoyo

Comentarios

wah apa habis semua mba hehhe,iya hari ini q jg jadi biar lbh tinggi kalori ahirnya ngemil dah q

28 sep. 17 por el miembro: susanti26

buahnya gak kemakan eheheh, itu seladanya di jejer2 jadi keliatan banyaak 😄😄

28 sep. 17 por el miembro: lily_susant30

@susanti26 ini juga dimakan pelan2 mbak sekalian ngemil. kalo dihitung semua cuma sekitar 700an aja kalorinya. tetep kurang jauh kalo makan kaya biasanya itu paling buka aku cuma 300 kalorinya. jadi takut kurang gizi nnt 😄😄

28 sep. 17 por el miembro: lily_susant30

@susant26 @susanti26 kok bisa kembar akunnya ya? kirain tadi orang yang sama kak.. :) @susant26 klo makan dagingnya duluan jadi cepat kenyang itu kak, jgn sampai lah kak kurang gizi haha.. semangat ya dietnya..

29 sep. 17 por el miembro: jannahaja

kak susan..tinggi ak 165..ak mau nurunin sampe 50 kurus banget ga.. dulu si 57 cuma pahanya msh agak gede dkit uk 29

14 oct. 17 por el miembro: nirmarahayu


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de lily_susant30

Ver la Historia Completa

Diario de lily_susant30, 28 sep. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de lily_susant30