|
Доброго всем времени суток!Ура!!!У меня наконец-то ушел 1 ненавистный кг!!!Сейчас мой вес -72 кг, даже немного меньше!Ну 72 кг держится уже два или три дня!!!
|
1098 kcal
|
Grasa: 51,37g | Prot: 87,01g | Carbh: 72,21g.
Desayuno: Невский Кондитер Паркур Конфета, Кофе с Молоком, Вода, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Almuerzo: Невский Кондитер Паркур Конфета, Чай, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Тушеные Овощи. Cena: Чай, Свинина Тушеная, Салат с Тунцом и Овощами. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Красное Яблоко. más...
|
|
2472 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 15 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|