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03 oct. 17
Diario de güveygelin, 03 oct. 17
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akşam yemeğim :)
Ver Calendario de Dieta
, 03 octubre 2017:
670 kcal
Grasa: 27,24g | Prot: 39,67g | Carbh: 70,16g.
Desayuno:
Maydanoz, Migros Ezine Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş).
Almuerzo:
Eti Etimek.
Cena:
Sütaş Ayran, Domatesler, Lor Peynirli Omlet.
Pasa Bocas / Otros:
Mandalina, Yeşil Elma.
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1641 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 10 horas.
más...
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Comentarios
Afiyet şeker olsun
04 oct. 17 por el miembro:
MESUT ÖZBAHÇE
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