Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2017
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128 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2484 kcal
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Grasa: 61,85g | Prot: 171,62g | Carbh: 320,03g.
Desayuno: Iogurte Natural (Leite Integral), Iogurte Natural (Leite Integral), Leite (Leite Integral), Pão Francês, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Caldo de Galinha, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Mais Vita Fibra de Trigo, Maçã, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Hinode H+ Shake Baunilha. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Laranjas, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...
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3208 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renilson pereira
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