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30 dic. 07
Diario de hatwoman, 30 dic. 07
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I need to learn how to eat when hungry and not eat mindlessly. I have the thought but need to translate it into action.
91,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
25,4 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 30 diciembre 2007:
610 kcal
Grasa: 12,37g | Prot: 34,91g | Carbh: 100,13g.
Desayuno:
Kashi Golean Crunch, 1 cup, soymilk, nonfat, 1 cup, coffee.
más...
2460 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,6 kg a la Semana
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Do you exercise? For me, exercise helps curb my appetite greatly. I also purchase a lot of fruit which I can eat anytime of the day. I may eat up to 7 to 8 servings of various fruits on days that I have the munchies.
30 dic. 07 por el miembro:
Pking
Yeah, I do exercise and eat a lot of fruit. The problem is the other stuff I eat.
30 dic. 07 por el miembro:
hatwoman
Me too. Over half of what I put into my mouth is because I'm bored, or I just WANT it. I don't need it. I try to remind myself constantly of "eat to live, don't LIVE TO EAT". But unfortunately for me, my mindset is LIVE TO EAT. I just love it so much that I don't know how to get my mind off food.
30 dic. 07 por el miembro:
nutmegger
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