Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2017
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2421 kcal
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Grasa: 51,47g | Prot: 152,42g | Carbh: 347,71g.
Desayuno: Jumbo Hagelslag Xxl Melk & Disco, Zespri Kiwi Gold, Milsani Magere Yoghurt, Pompoenzaden, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. Almuerzo: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood, Peren. Cena: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Milde Kwark Mager, Croma Smeltjus, Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Rundersaucijzen. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Jumbo Rijstwafel, Banaan, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, River Cola 0 Procent Suiker, River Cola 0 Procent Suiker, Bodymass Whey Protein, Appel. más...
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2895 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Lavar Platos - 35 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Trabajo - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de stefano o2b
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