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Entrei na comunidade hoje, pois preciso de um auxiliar para controlar as calorias.
Comecei a dieta semana passada, por indicação do endocrinologista, que também me receitou uma formula manipulada, de bupropiona, sertralina e 5 HTP, para ajudar na ansiedade.
O remédio esta funcionando, não estou mais com a necessidade que tinha de comer a todo momento, agora sinto fome nas horas certas.
Iniciei o regime com 85,5 kg, e hoje me pesei e estou com 84 kg.
Sinto uma certa dificuldade, pois sou vegetariana, e não encontros muitas opções na internet.
Minha meta inicial e chegar aos 70 kg.
Devagar e sempre!
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2438 kcal
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Grasa: 85,98g | Prot: 79,76g | Carbh: 343,47g.
Desayuno: Maionese, Tirolez Mussarela, Pão Integral, Pão Integral. Almuerzo: Mandioca Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Lanche Natural, Del Valle Suco de Uva, Salgadinho de Festa, Pizza de Queijo (36 cm). Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Club Social Bolacha, Cafezinho. más...
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