Diario de janjonker, 05 oct. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2017
88,1 kg Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.    Aún para ir: 3,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 octubre 2017:
3023 kcal Grasa: 181,63g | Prot: 96,97g | Carbh: 292,64g.   Desayuno: Eat Natural Noten en Zaden, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Brood met Pitten. Cena: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Campina Rijstepap, AH Magere Spekreepjes, Jumbo Fijne Saucijzen, Boerenkoolstamppot. Pasa Bocas / Otros: Droste Pastilles Extra Puur, Gemengde Notenmix, Banaan, Leonidas Bonbon. más...
5245 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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