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semana corrida ... fiz tudo certinho exercícios na medida certa mas o peso se manteve, tive resultados ótimo em medidas ... acho que estou no caminho certo próxima semana estarei pronta 👏👏 pra pesar novamente ! abraço pessoal
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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999 kcal
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Grasa: 28,70g | Prot: 95,13g | Carbh: 128,15g.
Desayuno: Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Shake de Cookies & Cream. Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho. Cena: Herbalife Shake de Cookies & Cream, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. Pasa Bocas / Otros: Farelo de Aveia, Café com Leite Integral, Queijo Minas. más...
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2254 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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