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10 oct. 17
Diario de Ashkswr, 10 oct. 17
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, 10 octubre 2017:
427 kcal
Grasa: 14,45g | Prot: 46,89g | Carbh: 29,42g.
Desayuno:
Teh Manis.
Almuerzo:
Tomat Merah, Bayam, Telur Rebus.
Cena:
Jeruk Nipis, Selada Daun Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan).
más...
2162 kcal
Ejercicio:
Lavado de Ropa - 30 minutos, Cardio - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
hari pertama dikarenakan seragam gamuat jd harus diet😂
09 oct. 17 por el miembro:
Ashkswr
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