Diario de janjonker, 11 oct. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2017
88,1 kg Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.    Aún para ir: 3,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 octubre 2017:
2328 kcal Grasa: 97,28g | Prot: 112,09g | Carbh: 267,35g.   Desayuno: Eat Natural Noten en Zaden, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Yakult Yakult Light. Almuerzo: LU Time Out Naturel, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel. Cena: Aardbeien, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, AH Kleine Krieltjes, Broccoli, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Kalkoenfilet. Pasa Bocas / Otros: Milsani Halfvolle Melk, Leonidas Bonbon, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter. más...
5555 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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