Diario de ismail öz, 12 oct. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2017

100,4 kg Disminuído hasta ahora: 11,7 kg. Aún para ir: 17,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2017:

1744 kcal

Grasa: 72,29g | Prot: 127,49g | Carbh: 136,66g. Desayuno: Herbalife Protein Bar, Herbalife Shake. Almuerzo: Ayran, Çoban Salatası, Adana Kebap. Cena: Mevsim Salata, Kıymalı Makarna. Pasa Bocas / Otros: Derya Ton Balığı, Meyve Kokteyli veya Karışık. más...

Perdiendo 81,9 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrikler 👏🏻💪🏻💪🏻

11 oct. 17 por el miembro: yaren39

Teşekkür ederim

13 oct. 17 por el miembro: ismail öz


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