Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2017
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2886 kcal
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Grasa: 76,68g | Prot: 126,68g | Carbh: 246,35g.
Desayuno: Valio Rahka, Granaattiomena, Maitokahvi. Almuerzo: Kasvispata (ilman Lihaa), Kirsikkatomaatit, Tuore Greippimehu, Latte. Cena: Vaalea Leipä, Valkoviini, Lampaanpaisti, Valkoinen Riisi, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski). Pasa Bocas / Otros: Pähkinäsekoitukset. más...
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3769 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Samakaiseo
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