Diario de tm.vieira, 17 oct. 17

eu realmente preciso ingerir 2500 calorias?? ou somente ate isso?
118 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 33 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 octubre 2017:
479 kcal Grasa: 14,99g | Prot: 53,40g | Carbh: 34,88g.   Desayuno: Omelete. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Repolho. Cena: Repolho, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana


Comentarios 
Quando diz meu cadastro apareceu 2.100, eu editei e mudei para 1.200 
17 oct. 17 por el miembro: Flavia.fit
Tem dia que eu n to ingerindo mais de 1000 isso tem algum problema? Eu n sou de comer muito, mas comia errado, sempre que via alguma besteira acabava exagerando. Então comecei a LC e ta dando resultado, perdi 2kg em 2 semanas quase. Porem tenho duvida nessa parte de ingestão de caloroas 
17 oct. 17 por el miembro: tm.vieira

     
 

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