Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2017
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1803 kcal
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Grasa: 65,53g | Prot: 94,55g | Carbh: 223,24g.
Desayuno: Oliiviöljy, Sipulit, Paprika (Punainen), Kananmuna, Tomaatit, Maitokahvi. Almuerzo: Nestlé Ayran, Soijakastike, Kaali, Paprika (Punainen), Herkkusienet (Paistettu), Paistetut Sipulit, Pita Factory Döner Kanakebab. Cena: Pähkinäsekoitukset, Tuorekurkku (Kuorittu), Spice Up! Punainen Chilitahna, Leksands Miniruutu Jälkiuuni. Pasa Bocas / Otros: Jäätelö, Luumut, Kaki, Hesburger Coca-Cola Zero (0,25 l), Tuorekurkku (Kuorineen), Spice Up! Punainen Chilitahna, Leksands Miniruutu Jälkiuuni, Nektariinit. más...
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3079 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Samakaiseo
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