Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2017
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 43,87g | Prot: 90,10g | Carbh: 173,71g.
Desayuno: Manteiga de Amendoim, Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido). Almuerzo: Tomates, Salada Verde Mista, Bife de Peru Grelhado. Cena: Manteiga de Amendoim, Broa de Milho, Feijão Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pescada Cozida. Pasa Bocas / Otros: Continente Broas da Avó, Milbona Skyr Natural. más...
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1522 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sophias79
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