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gestern auf der Baustelle... "have a break-have a smoothie" :D
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1358 kcal
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Grasa: 44,18g | Prot: 106,35g | Carbh: 132,63g.
Desayuno: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Lovechock Pur/Kakaonibs, Alnatura Sojaflocken, Ja! Kokosraspeln, DM Leinsamen Geschrotet, Koro Drogerie Blütenpollen, Chia-Samen, Das Gesunde Plus Basenpulver, Goji Beeren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Almuerzo: Fladenbrot, Milbona Sour Cream, Grüne Brechbohnen, Möhren, Blumenkohl, Rucola, Kichererbsen. Cena: Delikato Salatidee, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Leinöl Nativ, Bonduelle Frischer Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Weider Low Carb Protein Shake. Pasa Bocas / Otros: Das Gesunde Plus Basenpulver, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Bensdorp Kakao Premium-Qualität, Kurkuma, Zimt, Senseo Cappuccino. más...
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1301 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Tabata - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Google Fit - 14 horas y 15 minutos. más...
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Peso Histórico de Yvieschatz
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