Diario de tvouillamoz, 24 oct. 17

Après un grignottage cette nuit, un petit dèj sucré et un peu gras (yogourt à langrecque), 14 km de marche avec mon chien, voilà un déjeuné riche en protéine. Le corps peut assimiler que 30g de prot chaque 3h. Top.

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1377 kcal

Grasa: 23,02g | Prot: 80,31g | Carbh: 132,20g.   Desayuno: Nestlé le Yogourt à la Grecque Nature Sucré, Coop Prix Garantie Toast Pain de Mie. Almuerzo: Nestlé Hirtz Cottage Cheese, Carottes, Prix Garantire Poitrine de Dinde. Cena: Coop Prix Garantie Prix Garantire Poitrine de Dinde, Tabasco, Kikkoman Sauce Soja, Carottes, Chou-Fleur, Knorr Celestine. Pasa Bocas / Otros: Coop Prix Garantie Toast Pain de Mie, Coop Prix Garantie Prix Garantire Poitrine de Dinde, Nestlé Hirtz Cottage Cheese, Carottes, Bière Ordinaire, Carottes, Ültje Cacahuètes, Grillées et Salées, Hirtz Cottage Cheese. más...

2492 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 45 minutos, Ver TV - 2 horas y 15 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Tareas del Hogar - 4 minutos, Sentado - 2 horas y 19 minutos, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 5 horas y 44 minutos, TV PC - 4 horas, Google Fit - 3 horas y 33 minutos. más...