Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2017
|
90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1110 kcal
|
Grasa: 62,31g | Prot: 83,06g | Carbh: 40,76g.
Desayuno: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Farinha de Coco, 100% Cacau em Pó, Brigadeiro Low Carb, Creme de Leite Fresco, Xilitol, Amêndoas sem Casca, Clara de Ovo. Almuerzo: Queijo Parmesão (Ralado), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Peito de Frango, Abóbora Japonesa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Philadelphia Cream Cheese Original, Hemmer Mostarda Amarela. Cena: Hemmer Palmito Juçara, Entrecot, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor. Pasa Bocas / Otros: Leão Chá de Camomila, Ovo, Clara de Ovo. más...
|
|
3022 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Montañismo - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|