Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2017
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1636 kcal
|
Grasa: 54,87g | Prot: 120,73g | Carbh: 168,40g.
Desayuno: Myllärin Luomu Ruishiutale, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka. Almuerzo: Vegaaninen tofu-nuudeliwokki, Porkkanat, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). Cena: Kanafilee, Findus Wok Classic, Pirkka Wokvihannekset. Pasa Bocas / Otros: Tasangon Suklaa Pikkuleipä, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Appelsiinit, Maapähkinävoi, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Star Nutrition Lean Protein, Myllyn Paras Kaurahiutale, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Pensasmustikka, Pirkka Mangokuutiot. más...
|
|
2458 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 22 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|