Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2017
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 74,90g | Prot: 123,85g | Carbh: 157,20g.
Desayuno: Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Leite Ninho, Canela, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Banana Prata, Pão Francês. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango. Cena: Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Batata Doce Cozida, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Farinha de Amendoas, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Atlhetica Best Whey, Morangos, Atlhetica Best Whey, Essential Nutrition ChocoKI, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Leite Ninho. más...
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1726 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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